Салат с курицей и свеклой калории и макронутриенты
Салат с курицей и свеклой содержит 880 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 75г жиров, 28г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей и свеклой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат из свеклы с майонезом | 150 g | 285 | 25 | 12 | 2 |
| Курица (шаурма/гирос) | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Майонезный соус (с курицей) | 50 g | 250 | 27 | 2 | 1 |
| Морковь тертая | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Капуста тертая | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Хрустящая лапша/соломка | 15 g | 75 | 5 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат из свеклы с майонезом · Курица (шаурма/гирос) · Майонезный соус (с курицей) · Морковь тертая · Капуста тертая · Хрустящая лапша/соломка
Как Салат с курицей и свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -266 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -716 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -478 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -484 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей и свеклой?
В меру. Салат с курицей и свеклой калорийно — 235 ккал/100 g. С 24г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей и свеклой для похудения?
При 880 калориях на порцию, Салат с курицей и свеклой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с курицей и свеклой?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей и свеклой?
- Баланс макроэлементов: жиры 77%, углеводы 13%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Салат из свеклы с майонезом, Курица (шаурма/гирос), Майонезный соус (с курицей)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и свеклой?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~216 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей и свеклой?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 107% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
