Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо калории и макронутриенты
Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 8г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат латук | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Вареное яйцо | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Куриная грудка | 70 g | 116 | 2.2 | 0 | 23.6 |
| Оливки | 15 g | 22 | 2.4 | 0.1 | 0.1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.03 | 0.3 | 0.16 |
| Тушеное мясо (говядина) | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат латук · Вареное яйцо · Куриная грудка · Оливки · Укроп · Тушеное мясо (говядина)
Как Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +134 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -316 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -78 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -84 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо?
В меру. Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо калорийно — 150 ккал/100 g. С 48г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо для похудения?
Да. При 480 калориях и 48г белка, Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 7%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (говядина), Куриная грудка, Вареное яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей и яйцом, тушеное мясо?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
