Салат с морковью, огурцом, ветчиной и кукурузой калории и макронутриенты
Салат с морковью, огурцом, ветчиной и кукурузой содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 22г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с морковью, огурцом, ветчиной и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 80 g | 34 | 0.2 | 7.3 | 0.8 |
| Огурец | 70 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Кукуруза консервированная | 60 g | 60 | 0.6 | 12 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Огурец · Ветчина · Кукуруза консервированная
Как Салат с морковью, огурцом, ветчиной и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +390 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -60 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +178 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +172 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с морковью, огурцом, ветчиной и кукурузой?
Да. С 14г белка и всего 22г углеводов, Салат с морковью, огурцом, ветчиной и кукурузой — это питательное блюдо. При 86 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с морковью, огурцом, ветчиной и кукурузой для похудения?
При 224 калориях на порцию, Салат с морковью, огурцом, ветчиной и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с морковью, огурцом, ветчиной и кукурузой?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с морковью, огурцом, ветчиной и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 39%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ветчина, Кукуруза консервированная, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с морковью, огурцом, ветчиной и кукурузой?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с морковью, огурцом, ветчиной и кукурузой?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
