Салат с моцареллой и перцем калории и макронутриенты
Салат с моцареллой и перцем содержит 87 калорий на порцию (4% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 3г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с моцареллой и перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Перец болгарский красный | 20 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Моцарелла мини | 20 g | 50 | 3.5 | 0.2 | 4.5 |
| Заправка (майонезная или сметанная) | 7 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат айсберг · Перец болгарский красный · Моцарелла мини · Заправка (майонезная или сметанная)
Как Салат с моцареллой и перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +527 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +77 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +315 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +309 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с моцареллой и перцем?
В меру. Салат с моцареллой и перцем калорийно — 90 ккал/100 g. С 5г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с моцареллой и перцем для похудения?
При 87 калориях на порцию, Салат с моцареллой и перцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с моцареллой и перцем?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с моцареллой и перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 15%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Моцарелла мини, Заправка (майонезная или сметанная), Салат айсберг
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой и перцем?
- Бег трусцой: ~10 мин
- Велосипед: ~11 мин
- Ходьба: ~21 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с моцареллой и перцем?
- kcal: 4% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
