Салат с мясом и бутерброд с икрой калории и макронутриенты
Салат с мясом и бутерброд с икрой содержит 744 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 28г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с мясом и бутерброд с икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (отварная) | 120 g | 260 | 12 | 0 | 36 |
| Красная фасоль | 50 g | 55 | 0.5 | 9 | 3.5 |
| Красный перец | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Грецкие орехи | 15 g | 98 | 9.5 | 2 | 2.3 |
| Масло растительное (для заправки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Хлеб (батон) | 25 g | 65 | 0.5 | 13 | 2 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Красная икра | 15 g | 40 | 2.5 | 0.5 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина (отварная) · Красная фасоль · Красный перец · Красный лук · Грецкие орехи · Масло растительное (для заправки) · Хлеб (батон) · Сливочное масло · Красная икра
Как Салат с мясом и бутерброд с икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -130 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -580 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -342 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -348 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с мясом и бутерброд с икрой?
В меру. Салат с мясом и бутерброд с икрой калорийно — 248 ккал/100 g. С 48г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с мясом и бутерброд с икрой для похудения?
При 744 калориях на порцию, Салат с мясом и бутерброд с икрой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с мясом и бутерброд с икрой?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с мясом и бутерброд с икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 15%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 248 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина (отварная), Масло растительное (для заправки), Грецкие орехи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с мясом и бутерброд с икрой?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~182 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с мясом и бутерброд с икрой?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
