Салат с фунчозой и креветками калории и макронутриенты
Салат с фунчозой и креветками содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 35г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с фунчозой и креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза | 100 g | 110 | 0.2 | 27 | 0.5 |
| Креветки | 80 g | 68 | 0.8 | 0.8 | 14 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Морковь | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Заправка для салата (на основе соевого соуса и масла) | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза · Креветки · Огурец · Помидор · Морковь · Кунжут · Заправка для салата (на основе соевого соуса и масла)
Как Салат с фунчозой и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +324 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -126 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +112 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +106 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с фунчозой и креветками?
Да. С 16г белка и всего 35г углеводов, Салат с фунчозой и креветками — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с фунчозой и креветками для похудения?
Да. При 290 калориях и 16г белка, Салат с фунчозой и креветками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с фунчозой и креветками?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с фунчозой и креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 48%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фунчоза, Заправка для салата (на основе соевого соуса и масла), Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фунчозой и креветками?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с фунчозой и креветками?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
