Салат с хрустящим мясом и овощами калории и макронутриенты
Салат с хрустящим мясом и овощами содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 39г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с хрустящим мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хрустящее жареное мясо (свинина/курица) | 80 g | 320 | 20 | 15 | 22 |
| Морковь (соломка) | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Огурец (соломка) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Зеленая фасоль | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.6 |
| Сладкий перец (красный) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Заправка для салата (сладкая/острая) | 30 ml | 60 | 3 | 8 | 0.5 |
| Кунжут (белый и черный) | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хрустящее жареное мясо (свинина/курица) · Морковь (соломка) · Огурец (соломка) · Зеленая фасоль · Сладкий перец (красный) · Заправка для салата (сладкая/острая) · Кунжут (белый и черный)
Как Салат с хрустящим мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +153 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -297 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -59 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -65 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с хрустящим мясом и овощами?
В меру. Салат с хрустящим мясом и овощами калорийно — 147 ккал/100 g. С 25г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с хрустящим мясом и овощами для похудения?
Да. При 461 калориях и 25г белка, Салат с хрустящим мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с хрустящим мясом и овощами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с хрустящим мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хрустящее жареное мясо (свинина/курица), Заправка для салата (сладкая/острая), Морковь (соломка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с хрустящим мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с хрустящим мясом и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
