Салат с яйцом, морковью и кукурузой калории и макронутриенты
Салат с яйцом, морковью и кукурузой содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 16г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с яйцом, морковью и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Морковь тертая | 40 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.4 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 29 | 0.4 | 5.8 | 0.9 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1.2 | 0.3 |
| Огурец маринованный | 20 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо вареное · Морковь тертая · Кукуруза консервированная · Майонез · Огурец маринованный
Как Салат с яйцом, морковью и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +289 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -161 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +77 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +71 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с яйцом, морковью и кукурузой?
В меру. Салат с яйцом, морковью и кукурузой калорийно — 191 ккал/100 g. С 8г белка и 16г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с яйцом, морковью и кукурузой для похудения?
При 325 калориях на порцию, Салат с яйцом, морковью и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с яйцом, морковью и кукурузой?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с яйцом, морковью и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 20%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо вареное, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом, морковью и кукурузой?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с яйцом, морковью и кукурузой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
