Салат с яйцом и кофе латте калории и макронутриенты
Салат с яйцом и кофе латте содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 28г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с яйцом и кофе латте?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Латте | 200 ml | 150 | 7 | 12 | 8 |
| Салат Айсберг | 80 g | 11 | 0.2 | 2.2 | 0.7 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Помидор черри | 15 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Сухарики | 20 g | 80 | 3 | 11 | 2 |
| Соус для салата (сливочный) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Латте · Салат Айсберг · Яйцо вареное · Помидор черри · Сухарики · Соус для салата (сливочный)
Как Салат с яйцом и кофе латте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +192 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -258 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -20 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -26 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с яйцом и кофе латте?
В меру. Салат с яйцом и кофе латте калорийно — 107 ккал/100 g. С 18г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с яйцом и кофе латте для похудения?
Да. При 422 калориях и 18г белка, Салат с яйцом и кофе латте насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с яйцом и кофе латте?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с яйцом и кофе латте?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 27%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Латте, Соус для салата (сливочный), Сухарики
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом и кофе латте?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с яйцом и кофе латте?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
