Смешанное блюдо с мясом и овощами калории и макронутриенты
Смешанное блюдо с мясом и овощами содержит 1025 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 63г углеводов и 80г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанное блюдо с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясные котлеты | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Куриное филе | 150 g | 255 | 9 | 3 | 40 |
| Блинчик с начинкой | 100 g | 250 | 12 | 25 | 10 |
| Маринованная свекла | 100 g | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Тертая морковь | 80 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Зеленый горошек | 40 g | 35 | 0 | 6 | 2 |
| Розовый соус (возможно, свекольный или йогуртовый) | 50 g | 100 | 8 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясные котлеты · Куриное филе · Блинчик с начинкой · Маринованная свекла · Тертая морковь · Зеленый горошек · Розовый соус (возможно, свекольный или йогуртовый)
Как Смешанное блюдо с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанное блюдо с мясом и салатами | 515g | 1225 | 56g | +200 kcal, меньше белка |
| Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом | 505g | 890 | 46g | -135 kcal, меньше белка |
| Смешанное блюдо с овощами и мясом | 480g | 651 | 55g | -374 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанное блюдо с мясом и овощами?
В меру. Смешанное блюдо с мясом и овощами калорийно — 160 ккал/100 g. С 80г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанное блюдо с мясом и овощами для похудения?
При 1025 калориях на порцию, Смешанное блюдо с мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанное блюдо с мясом и овощами?
Одна порция содержит 80г белка, что составляет около 80% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанное блюдо с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 25%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясные котлеты, Куриное филе, Блинчик с начинкой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанное блюдо с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~117 мин
- Велосипед: ~135 мин
- Ходьба: ~251 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанное блюдо с мясом и овощами?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 80% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
