Сэндвич 3 в 1 калории и макронутриенты
Сэндвич 3 в 1 содержит 651 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 54г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич 3 в 1?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 100 g | 265 | 3 | 50 | 8 |
| Куриное филе | 40 g | 66 | 1 | 0 | 14 |
| Бекон | 20 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
| Ветчина из индейки | 30 g | 36 | 1 | 1 | 6 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0 | 7 |
| Огурец маринованный | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус | 20 g | 80 | 8 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Куриное филе · Бекон · Ветчина из индейки · Сыр · Огурец маринованный · Соус
Как Сэндвич 3 в 1 сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +104 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +58 kcal, столько же белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -400 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +512 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич 3 в 1?
В меру. Сэндвич 3 в 1 калорийно — 250 ккал/100 g. С 39г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич 3 в 1 для похудения?
При 651 калориях на порцию, Сэндвич 3 в 1 является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич 3 в 1?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич 3 в 1?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 33%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 250 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Сыр, Бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич 3 в 1?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич 3 в 1?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
