Сэндвич Сабвей калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сэндвич Сабвей содержит 583 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 56г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич Сабвей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб с приправами | 120 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Ветчина | 60 g | 96 | 6 | 1 | 9.5 |
| Сыр | 20 g | 72 | 6 | 0.5 | 4 |
| Свежий огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Зеленый болгарский перец | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Майонезный соус | 20 ml | 126 | 14 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб с приправами · Ветчина · Сыр · Свежий огурец · Зеленый болгарский перец · Красный лук · Майонезный соус
Как Сэндвич Сабвей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +38 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | -17 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -308 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -100 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич Сабвей?
В меру. Сэндвич Сабвей калорийно — 224 ккал/100 g. С 23г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич Сабвей для похудения?
Да. При 583 калориях и 23г белка, Сэндвич Сабвей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич Сабвей?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич Сабвей?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 39%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 224 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб с приправами, Майонезный соус, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич Сабвей?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич Сабвей?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
