Сэндвич Цезарь Ролл калории и макронутриенты
Сэндвич Цезарь Ролл содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 42г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич Цезарь Ролл?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные стрипсы | 50 g | 120 | 6 | 4 | 12 |
| Лепешка для сэндвичей | 70 g | 200 | 5 | 35 | 5 |
| Соус на основе растительных масел | 30 g | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Салат айсберг | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Помидор свежий | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Сыр тертый | 10 g | 35 | 2.5 | 0.2 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные стрипсы · Лепешка для сэндвичей · Соус на основе растительных масел · Салат айсберг · Помидор свежий · Сыр тертый
Как Сэндвич Цезарь Ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +293 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +247 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -211 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +701 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич Цезарь Ролл?
В меру. Сэндвич Цезарь Ролл калорийно — 231 ккал/100 g. С 20г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич Цезарь Ролл для похудения?
Да. При 462 калориях и 20г белка, Сэндвич Цезарь Ролл насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич Цезарь Ролл?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич Цезарь Ролл?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 37%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 231 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка для сэндвичей, Куриные стрипсы, Соус на основе растительных масел
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич Цезарь Ролл?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич Цезарь Ролл?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
