Сэндвич Шримп Ролл калории и макронутриенты
Сэндвич Шримп Ролл содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 42г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич Шримп Ролл?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки в панировке | 50 g | 120 | 6 | 8 | 8 |
| Лепешка для сэндвича | 60 g | 160 | 4 | 28 | 4 |
| Соус на основе растительных масел (соево-кунжутный) | 30 g | 90 | 8 | 4 | 1 |
| Салат айсберг | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (дополнительно) | 1 g | 9 | 1 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки в панировке · Лепешка для сэндвича · Соус на основе растительных масел (соево-кунжутный) · Салат айсберг · Лук репчатый · Растительное масло (дополнительно)
Как Сэндвич Шримп Ролл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +368 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +322 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -136 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +776 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич Шримп Ролл?
Да. С 13г белка и всего 42г углеводов, Сэндвич Шримп Ролл — это питательное блюдо. При 226 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич Шримп Ролл для похудения?
При 387 калориях на порцию, Сэндвич Шримп Ролл является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич Шримп Ролл?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич Шримп Ролл?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 43%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 226 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка для сэндвича, Креветки в панировке, Соус на основе растительных масел (соево-кунжутный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич Шримп Ролл?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич Шримп Ролл?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
