Сэндвич в багете калории и макронутриенты
Сэндвич в багете содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 68г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич в багете?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 120 g | 314 | 1.2 | 64.8 | 11 |
| Томаты свежие | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Ветчина или мясо | 50 g | 125 | 9 | 1 | 10 |
| Соус майонезный | 20 g | 124 | 13.4 | 0.8 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет пшеничный · Томаты свежие · Листья салата · Ветчина или мясо · Соус майонезный
Как Сэндвич в багете сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | -6 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -297 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | -128 kcal, больше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -89 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич в багете?
Да. С 22г белка и всего 68г углеводов, Сэндвич в багете — это питательное блюдо. При 238 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич в багете для похудения?
Да. При 572 калориях и 22г белка, Сэндвич в багете насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич в багете?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич в багете?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 48%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Багет пшеничный, Ветчина или мясо, Соус майонезный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич в багете?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич в багете?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
