Сэндвич в лепешке с курицей и овощами калории и макронутриенты
Сэндвич в лепешке с курицей и овощами содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 59г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич в лепешке с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 80 g | 240 | 4 | 44 | 7 |
| Куриная котлета | 100 g | 210 | 10 | 12 | 18 |
| Сыр плавленый | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5.75 |
| Помидор | 40 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лепешка · Куриная котлета · Сыр плавленый · Помидор
Как Сэндвич в лепешке с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +73 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +18 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -273 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -65 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич в лепешке с курицей и овощами?
Да. С 31г белка и всего 59г углеводов, Сэндвич в лепешке с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 219 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич в лепешке с курицей и овощами для похудения?
Да. При 548 калориях и 31г белка, Сэндвич в лепешке с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич в лепешке с курицей и овощами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич в лепешке с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 43%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная лепешка, Куриная котлета, Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич в лепешке с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич в лепешке с курицей и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
