Сэндвич и кекс калории и макронутриенты
Сэндвич и кекс содержит 859 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 71г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич и кекс?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 60 g | 150 | 2 | 29 | 5 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 6 | 1 | 11 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Маринованный огурец | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Кекс | 80 g | 320 | 18 | 35 | 3 |
| Взбитые сливки | 30 g | 90 | 9 | 2 | 1 |
| Шоколадная крошка | 5 g | 25 | 2 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Ветчина · Сыр · Маринованный огурец · Майонез · Кекс · Взбитые сливки · Шоколадная крошка
Как Сэндвич и кекс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | -104 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -150 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +304 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и сэндвичем с лососем | 240g | 409 | 31g | -450 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич и кекс?
В меру. Сэндвич и кекс калорийно — 318 ккал/100 g. С 24г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич и кекс для похудения?
При 859 калориях на порцию, Сэндвич и кекс является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич и кекс?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич и кекс?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 33%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 318 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Кекс, Белый хлеб, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич и кекс?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~210 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич и кекс?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
