Сэндвич на гриле калории и макронутриенты
Сэндвич на гриле содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 26г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич на гриле?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для тостов | 50 g | 135 | 1.5 | 25 | 4 |
| Ветчина | 30 g | 48 | 3 | 0.5 | 4.5 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.5 | 0 | 5 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб для тостов · Ветчина · Сыр полутвердый · Масло сливочное
Как Сэндвич на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +276 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -15 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | +154 kcal, больше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +193 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич на гриле?
В меру. Сэндвич на гриле калорийно — 276 ккал/100 g. С 14г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич на гриле для похудения?
При 290 калориях на порцию, Сэндвич на гриле является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич на гриле?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич на гриле?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 35%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 276 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб для тостов, Сыр полутвердый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич на гриле?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич на гриле?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
