Сэндвич-ролл с бужениной запечённой калории и макронутриенты
Сэндвич-ролл с бужениной запечённой содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 32г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич-ролл с бужениной запечённой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60 g | 141.6 | 0.6 | 28.8 | 5.4 |
| Буженина запечённая (свинина) | 50 g | 128.5 | 8.5 | 0.5 | 12.5 |
| Сыр полутвёрдый | 25 g | 85.5 | 6.5 | 0.25 | 6.5 |
| Майонез 67% | 20 g | 123.4 | 13.4 | 0.5 | 0.2 |
| Томаты свежие | 20 g | 3.6 | 0.04 | 0.76 | 0.16 |
| Листья салата | 10 g | 1.5 | 0.03 | 0.2 | 0.12 |
| Горчица | 5 g | 7.1 | 0.3 | 0.6 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш пшеничный · Буженина запечённая (свинина) · Сыр полутвёрдый · Майонез 67% · Томаты свежие · Листья салата · Горчица
Как Сэндвич-ролл с бужениной запечённой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +130 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +75 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -216 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -8 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич-ролл с бужениной запечённой?
В меру. Сэндвич-ролл с бужениной запечённой калорийно — 259 ккал/100 g. С 25г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич-ролл с бужениной запечённой для похудения?
Да. При 491 калориях и 25г белка, Сэндвич-ролл с бужениной запечённой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич-ролл с бужениной запечённой?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич-ролл с бужениной запечённой?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 26%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 259 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Лаваш пшеничный, Буженина запечённая (свинина), Майонез 67%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич-ролл с бужениной запечённой?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич-ролл с бужениной запечённой?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
