Сэндвич ролл с крабовыми палочками в пшеничном лаваше калории и макронутриенты
Сэндвич ролл с крабовыми палочками в пшеничном лаваше содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 42г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич ролл с крабовыми палочками в пшеничном лаваше?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный лаваш | 60 g | 162 | 0.6 | 33 | 6 |
| Крабовые палочки (сурими) | 50 g | 48 | 0.5 | 7.5 | 3.5 |
| Майонезный соус | 30 g | 126 | 13.5 | 1.2 | 0.1 |
| Свежий огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный лаваш · Крабовые палочки (сурими) · Майонезный соус · Свежий огурец
Как Сэндвич ролл с крабовыми палочками в пшеничном лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +282 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +227 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -64 kcal, больше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +144 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич ролл с крабовыми палочками в пшеничном лаваше?
Да. С 10г белка и всего 42г углеводов, Сэндвич ролл с крабовыми палочками в пшеничном лаваше — это питательное блюдо. При 212 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич ролл с крабовыми палочками в пшеничном лаваше для похудения?
При 339 калориях на порцию, Сэндвич ролл с крабовыми палочками в пшеничном лаваше является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич ролл с крабовыми палочками в пшеничном лаваше?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич ролл с крабовыми палочками в пшеничном лаваше?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 50%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничный лаваш, Майонезный соус, Крабовые палочки (сурими)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич ролл с крабовыми палочками в пшеничном лаваше?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич ролл с крабовыми палочками в пшеничном лаваше?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
