Сэндвич ролл с курицей, вялеными томатами и соусом Том ям калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сэндвич ролл с курицей, вялеными томатами и соусом Том ям содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 40г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич ролл с курицей, вялеными томатами и соусом Том ям?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (лаваш) | 60 g | 162 | 1.8 | 31.2 | 5.4 |
| Куриное филе | 65 g | 107.25 | 2.6 | 0 | 20.8 |
| Соус Том ям | 40 ml | 184 | 18 | 4 | 1.5 |
| Вяленые томаты | 15 g | 38.7 | 2.1 | 4.2 | 0.75 |
| Шампиньоны | 15 g | 4.05 | 0.15 | 0.15 | 0.45 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лепешка (лаваш) · Куриное филе · Соус Том ям · Вяленые томаты · Шампиньоны
Как Сэндвич ролл с курицей, вялеными томатами и соусом Том ям сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +125 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +70 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -221 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -13 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич ролл с курицей, вялеными томатами и соусом Том ям?
В меру. Сэндвич ролл с курицей, вялеными томатами и соусом Том ям калорийно — 254 ккал/100 g. С 29г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич ролл с курицей, вялеными томатами и соусом Том ям для похудения?
Да. При 496 калориях и 29г белка, Сэндвич ролл с курицей, вялеными томатами и соусом Том ям насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич ролл с курицей, вялеными томатами и соусом Том ям?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич ролл с курицей, вялеными томатами и соусом Том ям?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 32%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 254 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Соус Том ям, Пшеничная лепешка (лаваш), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич ролл с курицей, вялеными томатами и соусом Том ям?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич ролл с курицей, вялеными томатами и соусом Том ям?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
