Сэндвич с Курицей Копченой и соусом калории и макронутриенты
Сэндвич с Курицей Копченой и соусом содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 32г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с Курицей Копченой и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Курица копченая | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Сыр российский | 20 g | 72 | 6 | 0 | 5 |
| Майонез | 15 g | 95 | 10 | 1 | 0 |
| Чеснок | 2 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Соус провансаль | 10 g | 60 | 6 | 1 | 0 |
| Пекинская капуста | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб · Курица копченая · Сыр российский · Майонез · Чеснок · Соус провансаль · Пекинская капуста
Как Сэндвич с Курицей Копченой и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +289 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +243 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +697 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и сэндвичем с лососем | 240g | 409 | 31g | -57 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с Курицей Копченой и соусом?
В меру. Сэндвич с Курицей Копченой и соусом калорийно — 263 ккал/100 g. С 22г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с Курицей Копченой и соусом для похудения?
Да. При 466 калориях и 22г белка, Сэндвич с Курицей Копченой и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с Курицей Копченой и соусом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с Курицей Копченой и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 27%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 263 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб, Майонез, Курица копченая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с Курицей Копченой и соусом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с Курицей Копченой и соусом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
