Сэндвич с беконом и яйцом калории и макронутриенты
Сэндвич с беконом и яйцом содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 27г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с беконом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 50 g | 130 | 2.5 | 25 | 4.5 |
| Яйцо | 30 g | 47 | 3.3 | 0.3 | 3.8 |
| Бекон | 20 g | 80 | 7 | 0.2 | 4 |
| Салат листовой | 10 g | 1.5 | 0.03 | 0.2 | 0.1 |
| Сыр | 15 g | 55 | 4.5 | 0.1 | 3.5 |
| Помидоры | 20 g | 3.6 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Майонез | 20 g | 140 | 15 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Яйцо · Бекон · Салат листовой · Сыр · Помидоры · Майонез
Как Сэндвич с беконом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +109 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -182 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | -13 kcal, больше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +26 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с беконом и яйцом?
В меру. Сэндвич с беконом и яйцом калорийно — 277 ккал/100 g. С 16г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с беконом и яйцом для похудения?
Да. При 457 калориях и 16г белка, Сэндвич с беконом и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с беконом и яйцом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с беконом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 24%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 277 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонез, Хлеб тостовый, Бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с беконом и яйцом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с беконом и яйцом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
