Сэндвич с ветчиной и помидором калории и макронутриенты
Сэндвич с ветчиной и помидором содержит 273 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 27г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с ветчиной и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для сэндвичей | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ветчина | 40 g | 66 | 3.5 | 0.5 | 8 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Майонез | 10 g | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб для сэндвичей · Ветчина · Помидор · Майонез
Как Сэндвич с ветчиной и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +348 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +293 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | +2 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +210 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с ветчиной и помидором?
Да. С 13г белка и всего 27г углеводов, Сэндвич с ветчиной и помидором — это питательное блюдо. При 210 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с ветчиной и помидором для похудения?
При 273 калориях на порцию, Сэндвич с ветчиной и помидором является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с ветчиной и помидором?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с ветчиной и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 39%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб для сэндвичей, Майонез, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с ветчиной и помидором?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с ветчиной и помидором?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
