Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле калории и макронутриенты
Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 44г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для сэндвича | 80 g | 224 | 4 | 40 | 7 |
| Ветчина | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Лист салата | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Майонезный соус | 15 ml | 93 | 10 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для сэндвича · Ветчина · Сыр полутвердый · Помидор · Лист салата · Майонезный соус
Как Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +107 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -184 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | -15 kcal, больше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +24 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле?
В меру. Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле калорийно — 235 ккал/100 g. С 18г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле для похудения?
Да. При 459 калориях и 18г белка, Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 38%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 235 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булочка для сэндвича, Майонезный соус, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с ветчиной и сыром на гриле?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
