Сэндвич с ветчиной и фирменным соусом калории и макронутриенты
Сэндвич с ветчиной и фирменным соусом содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 48г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с ветчиной и фирменным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 80 g | 212 | 2.4 | 40.8 | 6.8 |
| Ветчина | 50 g | 105 | 7.5 | 1.5 | 8 |
| Фирменный соус (майонезный) | 45 g | 205 | 17.5 | 5.5 | 0.5 |
| Листья салата | 10 g | 1.5 | 0.1 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Ветчина · Фирменный соус (майонезный) · Листья салата
Как Сэндвич с ветчиной и фирменным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +97 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +42 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -249 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -41 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с ветчиной и фирменным соусом?
В меру. Сэндвич с ветчиной и фирменным соусом калорийно — 283 ккал/100 g. С 15г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с ветчиной и фирменным соусом для похудения?
Да. При 524 калориях и 15г белка, Сэндвич с ветчиной и фирменным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с ветчиной и фирменным соусом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с ветчиной и фирменным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 37%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 283 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Фирменный соус (майонезный), Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с ветчиной и фирменным соусом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с ветчиной и фирменным соусом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
