Сэндвич с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Сэндвич с говядиной и овощами содержит 840 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 62г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 120 g | 310.8 | 3.6 | 57.6 | 12 |
| Говядина копченая | 80 g | 148 | 8 | 0 | 19 |
| Сыр Чеддер | 30 g | 120.6 | 9.9 | 0.3 | 7.5 |
| Майонезный соус | 40 ml | 248 | 26.8 | 1.6 | 0.1 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Маринованный перец | 25 g | 6.5 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Маринованные огурцы | 20 g | 3.2 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Говядина копченая · Сыр Чеддер · Майонезный соус · Листья салата · Маринованный перец · Маринованные огурцы
Как Сэндвич с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | -274 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -565 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | -396 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -357 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с говядиной и овощами?
В меру. Сэндвич с говядиной и овощами калорийно — 251 ккал/100 g. С 39г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с говядиной и овощами для похудения?
При 840 калориях на порцию, Сэндвич с говядиной и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 251 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Майонезный соус, Говядина копченая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с говядиной и овощами?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
