Сэндвич с копченой курицей и напиток калории и макронутриенты
Сэндвич с копченой курицей и напиток содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 46г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с копченой курицей и напиток?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для сэндвича | 80 g | 212 | 2 | 42 | 6.5 |
| Копченая куриная грудка | 60 g | 75 | 1.5 | 0.5 | 15 |
| Свежий помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Листья салата | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Легкий соус/майонез | 15 g | 31 | 3 | 1 | 0.1 |
| Напиток типа Кола (без сахара) | 400 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб для сэндвича · Копченая куриная грудка · Свежий помидор · Красный лук · Листья салата · Легкий соус/майонез · Напиток типа Кола (без сахара)
Как Сэндвич с копченой курицей и напиток сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +425 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +379 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -79 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +833 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с копченой курицей и напиток?
Да. С 22г белка и всего 46г углеводов, Сэндвич с копченой курицей и напиток — это питательное блюдо. При 54 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с копченой курицей и напиток для похудения?
Да. При 330 калориях и 22г белка, Сэндвич с копченой курицей и напиток насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с копченой курицей и напиток?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с копченой курицей и напиток?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 56%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 54 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый хлеб для сэндвича, Копченая куриная грудка, Легкий соус/майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с копченой курицей и напиток?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с копченой курицей и напиток?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
