Сэндвич с копченой курицей и сыром чеддер калории и макронутриенты
Сэндвич с копченой курицей и сыром чеддер содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 44г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с копченой курицей и сыром чеддер?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб тостовый | 80 g | 204 | 2 | 40 | 6.5 |
| филе куриное копченое | 40 g | 46 | 1 | 0.5 | 8.8 |
| сыр чеддер | 20 g | 80 | 6.6 | 0.3 | 4.8 |
| огурец | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| помидор | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| соус | 10 ml | 22 | 1.5 | 2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
хлеб тостовый · филе куриное копченое · сыр чеддер · огурец · помидор · соус
Как Сэндвич с копченой курицей и сыром чеддер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +398 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +352 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -106 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +806 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с копченой курицей и сыром чеддер?
Да. С 20г белка и всего 44г углеводов, Сэндвич с копченой курицей и сыром чеддер — это питательное блюдо. При 198 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с копченой курицей и сыром чеддер для похудения?
Да. При 357 калориях и 20г белка, Сэндвич с копченой курицей и сыром чеддер насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с копченой курицей и сыром чеддер?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с копченой курицей и сыром чеддер?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 49%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: хлеб тостовый, сыр чеддер, филе куриное копченое
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с копченой курицей и сыром чеддер?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с копченой курицей и сыром чеддер?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
