Сэндвич с куриным филе и грудинкой калории и макронутриенты
Сэндвич с куриным филе и грудинкой содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 35г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с куриным филе и грудинкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 70 g | 182 | 3.5 | 32.2 | 5.6 |
| Грудинка варено-копченая | 40 g | 140 | 12 | 0 | 8 |
| Куриное филе запеченное | 40 g | 52 | 1.2 | 0 | 10.4 |
| Сыр плавленый ломтевой | 20 g | 56 | 4.8 | 1.6 | 2.8 |
| Огурцы свежие | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Томаты свежие | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Салат листовой | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Соус | 5 g | 10 | 1 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Грудинка варено-копченая · Куриное филе запеченное · Сыр плавленый ломтевой · Огурцы свежие · Томаты свежие · Салат листовой · Соус
Как Сэндвич с куриным филе и грудинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +309 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +263 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +717 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и сэндвичем с лососем | 240g | 409 | 31g | -37 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с куриным филе и грудинкой?
Да. С 27г белка и всего 35г углеводов, Сэндвич с куриным филе и грудинкой — это питательное блюдо. При 212 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с куриным филе и грудинкой для похудения?
Да. При 446 калориях и 27г белка, Сэндвич с куриным филе и грудинкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с куриным филе и грудинкой?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с куриным филе и грудинкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 32%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 212 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб тостовый, Грудинка варено-копченая, Сыр плавленый ломтевой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с куриным филе и грудинкой?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с куриным филе и грудинкой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
