Сэндвич с курицей в панировке калории и макронутриенты
Сэндвич с курицей в панировке содержит 536 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 45г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с курицей в панировке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 60 g | 162 | 1 | 32 | 6 |
| Куриное филе в панировке | 80 g | 200 | 10 | 12 | 15 |
| Сыр | 20 g | 72 | 6 | 0.5 | 4 |
| Майонезный соус | 15 ml | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (багет) · Куриное филе в панировке · Сыр · Майонезный соус
Как Сэндвич с курицей в панировке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +85 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +30 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -261 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -53 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с курицей в панировке?
В меру. Сэндвич с курицей в панировке калорийно — 306 ккал/100 g. С 25г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с курицей в панировке для похудения?
Да. При 536 калориях и 25г белка, Сэндвич с курицей в панировке насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с курицей в панировке?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с курицей в панировке?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 306 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Белый хлеб (багет), Майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей в панировке?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~131 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с курицей в панировке?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
