Сэндвич с лососем и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сэндвич с лососем и сыром содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 32г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с лососем и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для тостов | 60 g | 159 | 2.1 | 30 | 5 |
| Жареный лосось | 80 g | 165 | 10 | 0 | 18.7 |
| Сыр плавленый | 30 g | 96 | 7.8 | 0.5 | 6 |
| Листья салата | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Соус майонезный | 15 ml | 94 | 10 | 0.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб для тостов · Жареный лосось · Сыр плавленый · Листья салата · Соус майонезный
Как Сэндвич с лососем и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +105 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +50 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -241 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -33 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с лососем и сыром?
В меру. Сэндвич с лососем и сыром калорийно — 258 ккал/100 g. С 30г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с лососем и сыром для похудения?
Да. При 516 калориях и 30г белка, Сэндвич с лососем и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с лососем и сыром?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с лососем и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 25%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Жареный лосось, Белый хлеб для тостов, Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с лососем и сыром?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с лососем и сыром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
