Сэндвич с омлетом и кофе с молоком калории и макронутриенты
Сэндвич с омлетом и кофе с молоком содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 33г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с омлетом и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Яйцо куриное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Кофе | 180 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2.5% | 70 ml | 35 | 2 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Яйцо куриное · Помидор · Сыр · Кофе · Молоко 2.5%
Как Сэндвич с омлетом и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +338 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +292 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -166 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +746 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с омлетом и кофе с молоком?
Да. С 25г белка и всего 33г углеводов, Сэндвич с омлетом и кофе с молоком — это питательное блюдо. При 91 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с омлетом и кофе с молоком для похудения?
Да. При 417 калориях и 25г белка, Сэндвич с омлетом и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с омлетом и кофе с молоком?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с омлетом и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 32%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 91 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Хлеб белый, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с омлетом и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с омлетом и кофе с молоком?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
