Сэндвич с пастромой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сэндвич с пастромой содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 48г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с пастромой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пастрома из говядины | 150 g | 220.5 | 10.5 | 1.5 | 30 |
| Булочка для сэндвича | 80 g | 232 | 4 | 42 | 7 |
| Горчичный соус | 20 ml | 66 | 6 | 2 | 1 |
| Помидор | 40 g | 7.2 | 0 | 1.4 | 0.4 |
| Маринованные огурцы | 30 g | 4.8 | 0 | 0.9 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пастрома из говядины · Булочка для сэндвича · Горчичный соус · Помидор · Маринованные огурцы
Как Сэндвич с пастромой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +90 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +35 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -256 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -48 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с пастромой?
Да. С 39г белка и всего 48г углеводов, Сэндвич с пастромой — это питательное блюдо. При 166 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с пастромой для похудения?
Да. При 531 калориях и 39г белка, Сэндвич с пастромой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с пастромой?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с пастромой?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 36%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булочка для сэндвича, Пастрома из говядины, Горчичный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с пастромой?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с пастромой?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
