Сэндвич с ростбифом на гриле калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сэндвич с ростбифом на гриле содержит 574 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 64г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с ростбифом на гриле?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный на закваске (тартин) | 120 g | 312 | 3.6 | 60 | 9.6 |
| Ростбиф (говядина запеченная) | 80 g | 144 | 6.4 | 0 | 21.6 |
| Помидор свежий | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Соус горчичный/майонезный | 20 g | 110 | 11 | 2.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный на закваске (тартин) · Ростбиф (говядина запеченная) · Помидор свежий · Листья салата · Соус горчичный/майонезный
Как Сэндвич с ростбифом на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +47 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | -8 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -299 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -91 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с ростбифом на гриле?
Да. С 32г белка и всего 64г углеводов, Сэндвич с ростбифом на гриле — это питательное блюдо. При 221 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с ростбифом на гриле для похудения?
Да. При 574 калориях и 32г белка, Сэндвич с ростбифом на гриле насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с ростбифом на гриле?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с ростбифом на гриле?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 45%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб пшеничный на закваске (тартин), Ростбиф (говядина запеченная), Соус горчичный/майонезный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с ростбифом на гриле?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~141 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с ростбифом на гриле?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
