Сэндвич с сыром и ветчиной калории и макронутриенты
Сэндвич с сыром и ветчиной содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 40г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с сыром и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб для тостов | 80 g | 216 | 3.2 | 38.4 | 8 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.6 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 4.5 | 0.6 | 8.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб для тостов · Сыр · Ветчина
Как Сэндвич с сыром и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +324 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +278 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -180 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +732 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с сыром и ветчиной?
В меру. Сэндвич с сыром и ветчиной калорийно — 287 ккал/100 g. С 26г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с сыром и ветчиной для похудения?
Да. При 431 калориях и 26г белка, Сэндвич с сыром и ветчиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с сыром и ветчиной?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с сыром и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 37%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 287 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб для тостов, Сыр, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с сыром и ветчиной?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с сыром и ветчиной?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
