Сэндвич треугольный калории и макронутриенты
Сэндвич треугольный содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 27г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич треугольный?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 50 g | 133 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Сыр | 20 g | 70 | 5.4 | 0.1 | 5.2 |
| Ветчина | 20 g | 32 | 1.6 | 0.4 | 4 |
| Соус (майонез/кетчуп) | 15 ml | 65 | 6.5 | 1.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый тостовый хлеб · Сыр · Ветчина · Соус (майонез/кетчуп)
Как Сэндвич треугольный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | +321 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +266 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -25 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +183 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич треугольный?
В меру. Сэндвич треугольный калорийно — 286 ккал/100 g. С 14г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич треугольный для похудения?
При 300 калориях на порцию, Сэндвич треугольный является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич треугольный?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич треугольный?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 36%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 286 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Белый тостовый хлеб, Сыр, Соус (майонез/кетчуп)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич треугольный?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич треугольный?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
