Тушеные овощи калории и макронутриенты
Тушеные овощи содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 42г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеные овощи?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Картофель | 150 g | 114 | 0.2 | 26.4 | 3 |
| Лук репчатый | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.9 | 0 | 0 |
| Специи (перец) | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Картофель · Лук репчатый · Растительное масло · Специи (перец)
Как Тушеные овощи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с овощами и тушеные овощи | 353g | 457 | 8g | +189 kcal, больше белка |
| Сердечки тушёные с луком и крабовый салат | 430g | 776 | 37g | +508 kcal, больше белка |
| Тушеные корнеплоды под соусом из кинзы | 222g | 291 | 3g | +23 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеные овощи?
Да. С 5г белка и всего 42г углеводов, Тушеные овощи — это питательное блюдо. При 86 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеные овощи для похудения?
При 268 калориях на порцию, Тушеные овощи является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеные овощи?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеные овощи?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 62%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Растительное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеные овощи?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеные овощи?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
