Тушеные овощи с картофелем калории и макронутриенты
Тушеные овощи с картофелем содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 45г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тушеные овощи с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 200 g | 160 | 0.8 | 36 | 4.4 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Специи (перец) | 2 g | 8 | 0.3 | 1.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Помидоры · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло · Специи (перец)
Как Тушеные овощи с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с овощами и тушеные овощи | 353g | 457 | 8g | +168 kcal, больше белка |
| Сердечки тушёные с луком и крабовый салат | 430g | 776 | 37g | +487 kcal, больше белка |
| Тушеные корнеплоды под соусом из кинзы | 222g | 291 | 3g | +2 kcal, меньше белка |
| Тушеные овощи | 312g | 268 | 5g | -21 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тушеные овощи с картофелем?
Да. С 6г белка и всего 45г углеводов, Тушеные овощи с картофелем — это питательное блюдо. При 87 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Тушеные овощи с картофелем для похудения?
При 289 калориях на порцию, Тушеные овощи с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тушеные овощи с картофелем?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тушеные овощи с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 62%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Растительное масло, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тушеные овощи с картофелем?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тушеные овощи с картофелем?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
