Финский суп калории и макронутриенты
Финский суп содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 3г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Финский суп?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон из рыбы | 200 ml | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Треска | 50 g | 40 | 0.5 | 0 | 9 |
| Лосось | 50 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Водоросли | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Томаты | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Сливки | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.8 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Зелёное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон из рыбы · Треска · Лосось · Водоросли · Томаты · Сливки · Укроп · Зелёное масло
Как Финский суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Финский завтрак с салатом и бутербродами | 525g | 675 | 39g | +377 kcal, больше белка |
| Финский обед с сосисками и картофелем | 690g | 1030 | 37g | +732 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Финский суп?
В меру. Финский суп калорийно — 78 ккал/100 g. С 30г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Финский суп для похудения?
Да. При 298 калориях и 30г белка, Финский суп насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Финский суп?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Финский суп?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 5%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лосось, Сливки, Зелёное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Финский суп?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~73 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Финский суп?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
