Фруктовый нектар калории и макронутриенты
Фруктовый нектар содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 69г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовый нектар?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пюре из бананов | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Сок из яблок | 100 ml | 46 | 0.1 | 11.5 | 0.2 |
| Сок из вишни | 100 ml | 50 | 0.3 | 12.6 | 1 |
| Сок из малины | 100 ml | 52 | 0.6 | 12 | 1.2 |
| Сахар | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Лимонная кислота | 0.1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода | 100 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пюре из бананов · Сок из яблок · Сок из вишни · Сок из малины · Сахар · Лимонная кислота · Вода
Как Фруктовый нектар сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый датский пирог | 176g | 511 | 6g | +234 kcal, больше белка |
| Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом | 870g | 661 | 22g | +384 kcal, больше белка |
| Фруктовый йогурт и курица с овощами | 570g | 389 | 40g | +112 kcal, больше белка |
| Фруктовый ролл | 215g | 559 | 11g | +282 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовый нектар?
Да. С 4г белка и всего 69г углеводов, Фруктовый нектар — это питательное блюдо. При 54 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктовый нектар для похудения?
При 277 калориях на порцию, Фруктовый нектар является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовый нектар?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовый нектар?
- Баланс макроэлементов: жиры 4%, углеводы 99%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 54 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пюре из бананов, Сок из малины, Сок из вишни
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый нектар?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовый нектар?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
