Фруктовый салат с рисовыми хлебцами калории и макронутриенты
Фруктовый салат с рисовыми хлебцами содержит 192 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 47г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовый салат с рисовыми хлебцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Голубика | 80 g | 46 | 0.2 | 11.5 | 0.6 |
| Рисовые хлебцы (звездочки) | 15 g | 57 | 0.4 | 12.5 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Банан · Голубика · Рисовые хлебцы (звездочки)
Как Фруктовый салат с рисовыми хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый ассортимент | 310g | 222 | 3g | +30 kcal, больше белка |
| Фруктовый датский пирог | 176g | 511 | 6g | +319 kcal, больше белка |
| Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом | 870g | 661 | 22g | +469 kcal, больше белка |
| Фруктовый завтрак с творогом и крекерами | 360g | 495 | 22g | +303 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовый салат с рисовыми хлебцами?
Да. С 3г белка и всего 47г углеводов, Фруктовый салат с рисовыми хлебцами — это питательное блюдо. При 98 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктовый салат с рисовыми хлебцами для похудения?
При 192 калориях на порцию, Фруктовый салат с рисовыми хлебцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовый салат с рисовыми хлебцами?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовый салат с рисовыми хлебцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 4%, углеводы 98%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Банан, Рисовые хлебцы (звездочки), Голубика
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый салат с рисовыми хлебцами?
- Бег трусцой: ~22 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~47 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовый салат с рисовыми хлебцами?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
