Фруктовый салат с соусом калории и макронутриенты
Фруктовый салат с соусом содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 73г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фруктовый салат с соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 150 g | 134 | 0.5 | 34.5 | 1.6 |
| Киви | 100 g | 61 | 0.5 | 14.7 | 1.1 |
| Зерна граната | 30 g | 25 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Шоколадный соус | 40 ml | 120 | 5 | 18 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Банан · Киви · Зерна граната · Шоколадный соус
Как Фруктовый салат с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый ассортимент | 310g | 222 | 3g | -118 kcal, меньше белка |
| Фруктовый датский пирог | 176g | 511 | 6g | +171 kcal, больше белка |
| Фруктовый завтрак с пирогом и йогуртом | 870g | 661 | 22g | +321 kcal, больше белка |
| Фруктовый йогурт и курица с овощами | 570g | 389 | 40g | +49 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фруктовый салат с соусом?
Да. С 4г белка и всего 73г углеводов, Фруктовый салат с соусом — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фруктовый салат с соусом для похудения?
При 340 калориях на порцию, Фруктовый салат с соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фруктовый салат с соусом?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фруктовый салат с соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 86%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Банан, Шоколадный соус, Киви
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый салат с соусом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фруктовый салат с соусом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
