Фунчоза с креветками и овощами калории и макронутриенты
Фунчоза с креветками и овощами содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 39г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Фунчоза с креветками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза (стеклянная лапша) | 100 g | 120 | 0.5 | 28 | 1 |
| Креветки | 60 g | 50 | 0.5 | 0.5 | 11 |
| Пекинская капуста | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Сельдерей (стебель) | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Соус (соевый, кунжутное масло) | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 1 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза (стеклянная лапша) · Креветки · Пекинская капуста · Морковь · Лук репчатый · Сельдерей (стебель) · Соус (соевый, кунжутное масло) · Кунжут
Как Фунчоза с креветками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные отбивные с лапшой фунчоза и овощами | 445g | 1076 | 40g | +801 kcal, больше белка |
| Лапша фунчоза с овощами и грибами | 230g | 199 | 6g | -76 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с курицей, котлеты и овощи | 495g | 686 | 48g | +411 kcal, больше белка |
| Фунчоза с мясом и овощами | 285g | 537 | 22g | +262 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Фунчоза с креветками и овощами?
Да. С 15г белка и всего 39г углеводов, Фунчоза с креветками и овощами — это питательное блюдо. При 83 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Фунчоза с креветками и овощами для похудения?
При 275 калориях на порцию, Фунчоза с креветками и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Фунчоза с креветками и овощами?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Фунчоза с креветками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 56%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 83 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фунчоза (стеклянная лапша), Соус (соевый, кунжутное масло), Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фунчоза с креветками и овощами?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Фунчоза с креветками и овощами?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
