Холодный борщ (свекольник) калории и макронутриенты
Холодный борщ (свекольник) содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 17г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Холодный борщ (свекольник)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекольник (холодный борщ) | 300 ml | 180 | 10 | 15 | 7 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Черный перец | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекольник (холодный борщ) · Сметана · Черный перец
Как Холодный борщ (свекольник) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодный борщ или свекольник | 400g | 370 | 23g | +126 kcal, больше белка |
| Холодный латте | 325g | 137 | 5g | -107 kcal, меньше белка |
| Холодный свекольник | 450g | 246 | 9g | +2 kcal, больше белка |
| Холодный свекольник со сметаной | 460g | 177 | 7g | -67 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Холодный борщ (свекольник)?
В меру. Холодный борщ (свекольник) калорийно — 74 ккал/100 g. С 8г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Холодный борщ (свекольник) для похудения?
При 244 калориях на порцию, Холодный борщ (свекольник) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Холодный борщ (свекольник)?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Холодный борщ (свекольник)?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 28%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 74 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Свекольник (холодный борщ), Сметана, Черный перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Холодный борщ (свекольник)?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Холодный борщ (свекольник)?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
