Чизбургер калории и макронутриенты
Чизбургер содержит 313 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 25г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чизбургер?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для бургера | 40 g | 120 | 2 | 22 | 4 |
| Говяжья котлета | 45 g | 115 | 8 | 0 | 10 |
| Сыр Чеддер | 15 g | 60 | 5 | 1 | 4 |
| Маринованные огурцы | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кетчуп | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Горчица | 5 g | 5 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булочка для бургера · Говяжья котлета · Сыр Чеддер · Маринованные огурцы · Лук · Кетчуп · Горчица
Как Чизбургер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Двойной чизбургер | 415g | 1076 | 64g | +763 kcal, больше белка |
| Двойной чизбургер, картофель фри и напиток | 945g | 1798 | 68g | +1485 kcal, больше белка |
| Сэндвич Чизбургер | 117g | 249 | 16g | -64 kcal, меньше белка |
| Чизбургер с картофелем | 445g | 1064 | 51g | +751 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чизбургер?
Да. С 18г белка и всего 25г углеводов, Чизбургер — это питательное блюдо. При 250 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Чизбургер для похудения?
Да. При 313 калориях и 18г белка, Чизбургер насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чизбургер?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чизбургер?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 32%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 250 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Булочка для бургера, Говяжья котлета, Сыр Чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чизбургер?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чизбургер?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
