Шаурма Гавайская калории и макронутриенты
Шаурма Гавайская содержит 656 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 58г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма Гавайская?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80 g | 188.8 | 0.8 | 38.4 | 7.2 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Ананас | 40 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Картофель фри | 30 g | 93.6 | 4.8 | 11.4 | 1.2 |
| Сыр | 20 g | 72.8 | 5.2 | 0 | 6.5 |
| Соус гавайский | 30 ml | 115.8 | 11.4 | 3 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Куриное филе · Ананас · Картофель фри · Сыр · Соус гавайский
Как Шаурма Гавайская сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | +151 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -87 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма в лаваше | 280g | 548 | 34g | -108 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма в процессе приготовления | 245g | 581 | 40g | -75 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма Гавайская?
В меру. Шаурма Гавайская калорийно — 219 ккал/100 g. С 46г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма Гавайская для похудения?
При 656 калориях на порцию, Шаурма Гавайская является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма Гавайская?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма Гавайская?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 35%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 219 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш, Куриное филе, Соус гавайский
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма Гавайская?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~161 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма Гавайская?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
