Шаурма в пите с картофелем фри калории и макронутриенты
Шаурма в пите с картофелем фри содержит 794 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 78г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма в пите с картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита (хлеб) | 100 g | 275 | 1 | 56 | 9 |
| Курица гриль | 80 g | 165 | 9 | 0 | 21 |
| Картофель фри | 50 g | 156 | 8 | 19 | 2 |
| Соус майонезный с чесноком | 30 ml | 186 | 20 | 1 | 0.5 |
| Капуста и свежие овощи | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пита (хлеб) · Курица гриль · Картофель фри · Соус майонезный с чесноком · Капуста и свежие овощи
Как Шаурма в пите с картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | +13 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | -225 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма (в процессе приготовления) | 290g | 599 | 39g | -195 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма в лаваше | 280g | 548 | 34g | -246 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма в пите с картофелем фри?
В меру. Шаурма в пите с картофелем фри калорийно — 265 ккал/100 g. С 34г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма в пите с картофелем фри для похудения?
При 794 калориях на порцию, Шаурма в пите с картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма в пите с картофелем фри?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма в пите с картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 39%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 265 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пита (хлеб), Соус майонезный с чесноком, Курица гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в пите с картофелем фри?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~194 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма в пите с картофелем фри?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
