Шаурма домашняя (в процессе сборки) калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Шаурма домашняя (в процессе сборки) содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 36г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма домашняя (в процессе сборки)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 70 g | 165 | 0.7 | 33.3 | 5.5 |
| Куриное филе обжаренное | 60 g | 118 | 4.5 | 0 | 18.5 |
| Сыр тертый | 30 g | 105 | 8.1 | 0 | 7.8 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Огурец | 25 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш пшеничный · Куриное филе обжаренное · Сыр тертый · Листья салата · Помидор · Огурец
Как Шаурма домашняя (в процессе сборки) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | +406 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | +168 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма (в процессе приготовления) | 290g | 599 | 39g | +198 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма в лаваше | 280g | 548 | 34g | +147 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма домашняя (в процессе сборки)?
Да. С 33г белка и всего 36г углеводов, Шаурма домашняя (в процессе сборки) — это питательное блюдо. При 171 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Шаурма домашняя (в процессе сборки) для похудения?
Да. При 401 калориях и 33г белка, Шаурма домашняя (в процессе сборки) насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Шаурма домашняя (в процессе сборки)?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма домашняя (в процессе сборки)?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 36%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш пшеничный, Куриное филе обжаренное, Сыр тертый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма домашняя (в процессе сборки)?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма домашняя (в процессе сборки)?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
