Шаурма домашняя на лепешке калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Шаурма домашняя на лепешке содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 44г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шаурма домашняя на лепешке?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лепешка для шаурмы | 80 g | 224 | 4 | 40 | 7 |
| Огурцы свежие | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Помидоры свежие | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Соус майонезный | 30 g | 186 | 20 | 1.2 | 0.3 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.2 | 0 | 5.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лепешка для шаурмы · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Соус майонезный · Сыр полутвердый
Как Шаурма домашняя на лепешке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дёнер/Шаурма | 350g | 807 | 38g | +311 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 445g | 569 | 46g | +73 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма (в процессе приготовления) | 290g | 599 | 39g | +103 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма в лаваше | 280g | 548 | 34g | +52 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шаурма домашняя на лепешке?
В меру. Шаурма домашняя на лепешке калорийно — 225 ккал/100 g. С 14г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шаурма домашняя на лепешке для похудения?
При 496 калориях на порцию, Шаурма домашняя на лепешке является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шаурма домашняя на лепешке?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шаурма домашняя на лепешке?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 36%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 225 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка для шаурмы, Соус майонезный, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма домашняя на лепешке?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шаурма домашняя на лепешке?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
